Pengaruh Metode Circuit Training dan Interval Training Ekstensif Terhadap Peningkatan Kemampuan Vo2max Pemain Sepakbola

  • Yoga Wiranda Universitas Negeri Padang
  • Muhammad Ridwan Universitas Negeri Padang
  • Afrizal S Universitas Negeri Padang
  • Irfan Arifianto Universitas Negeri Padang
Keywords: Circuit Training, Interval Training Ekstensif, Vo2max

Abstract

Banyak metode latihan dalam meningkatkan vo2max diantaranya metode circuit training dan metode interval traning ekstensif. Tujuan : 1) melihat pengaruh metode circuit training terhadap peningkatan kemampuan vo2max pemain sepakbola, 2)melihat pengaruh metode interval training ekstensif terhadap peningkatan kemampuan vo2max pemain sepakbola, 3) melihat perbedaan metode circuit training dan metode interval training ekstensif terhadap peningkatan kemampuan vo2max pemain sepakbola. Metode experiment semu yang digunakan dalam metode penelitian ini.40 pemain sepakbola dalam populasi. 24 orang pemain sepakbola dijadiin sampel dengan teknik purposive sampling. Instrument penelitian ini adalah bleep test. Teknik analisa data menggunakan analisis komparasi dengan menggunakan rumus uji t atau uji beda mean. Hasil :1) terdapat pengaruh metode circuit training terhadap peningkatan kemampuan vo2max pemain sepakbola (thitung= 3,68 > ttabel = 1,79), 2) terdapat pengaruh metode interval training ekstensif terhadap peningkatan kemampuan vo2maxpemain sepakbola (thitung= 4,84 > ttabel = 1,79), 3) tidak terdapat perbedaan metode circuit training dan metode interval training ekstensif terhadap peningkatan kemampuan vo2max pemain sepakbola (thitung= 0,26 < ttabel = 1,79).

Downloads

Download data is not yet available.

References

abdurahman, alfin, & -, H. (2019). The Effect of Interval With The Ball Training Method and Fartlek Method on Increasing Vo2maks. Jurnal Performa Olahraga, 4(02), 181-191. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo127019

Alestio, R., & -, W. (2018). Pengaruh Circuit Training Dan Imagery Terhadap Akurasi Tendangan Penalti Sepakbola.Jurnal Patriot, 263-269. https://doi.org/https:// doi.org/10.24036/patriot.v0i0.41

Arifan, Ikhwanul, S, A., & Barlian, E. (2020).Pengaruh Latihan Jump To Box Terhadap Kemampuan Heading.Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 73-79. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo143019

Arifianto, I. (2017). KONTRIBUSI KECEPATAN TERHADAP KELINCAHAN ATLET TENIS JUNIOR SUMATERA BARAT. Jurnal Performa Olahraga, 2(02), 126-131. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo51019

Bafirman. 2013. Fisiologi Olahraga. Malang Wineka Media.

Budi, M. F. S. (2015). Circuit Training Dengan Rasio 1: 1 dan Rasio 1: 2 Terhadap Peningkatan VO2 MAX. Journal of Sport Science and Fitness, 4(3).

Elamaran, M. (2014).Efficacy of Intensive and Extensive Interval Training on Selected Biomotor Abilities among Schoolboys.International Journal of Physical Education, Fitness and Sports, 3(1), 80-84.

Elba, R. A. (2016). Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training) Terhadap Peningkatan Power Lengan, Power Tungkai, Kelincahan, Dan Daya Tahan Aerobik (Vo2 Max) Dalam Cabang Olahraga Bulutangkis Pada Siswa Putra Kelas Xi Smk Trisakti Bandar Lampung.

Fakhi, S., & Barlian, E. (2019).Kontribusi Kecepatan Reaksi Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Pukulan Backhand Tenis Lapangan.Jurnal Performa Olahraga, 4(02), 137-143. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo 110019

Firdaus, K. (2015). THE Effect Of Fartlex and Extensive Interval Training Method Toward The Football Referees Speed Endurance In Padang. Journal of Social Sciences Research, 9(1), 1759-1763.

Frayogha, J., & -, A. (2019). PENGARUH LATIHAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP AKURASI SHOOTING PEMAIN FUTSAL.Jurnal Patriot, 1(3), 919-931. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/patriot.v1i3.397

Hairy, junusul. 2003. Dayatahan Aerobik. Jakarta: Direktorat Jendral OlahragaDepartemen Pendidikan Nasional.

Hariyanta, I., Parwata, I. G. L. A., & Wahyuni, N. P. D. S. (2014).Pengaruh Circuit Training Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Dan VO2Max.Singaraja: E-Jurnal IKOM Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan, 1.

Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi dalam Coaching. P2LPTK. Jakarta.

Haspami, P., & -, A. (2019). Pengaruh Latihan Skipping terhadap Tinggi Loncatan Vertical Jump Atlet Bolavoli.Jurnal Patriot, 1(2), 399-410. https://doi.org/http s://doi.org/10.24036/patriot.v1i2.458

Haugen, T. A., Tønnessen, E., Hem, E., Leirstein, S., & Seiler, S. (2014).VO2max characteristics of elite female soccer players, 1989–2007.International journal of sports physiology and performance, 9(3), 515-521.

Irawadi, Hendri. (2011). Kondisi Fisik dan Pengukurannya. Padang:UNP Press.

Irawadi, Hendri. (2014). Kondisi Fisik dan Pengukurannya. Padang:UNP Press.

Juliandra, R. T., & Yendrizal, Y. (2018).Tinjauan Kondisi Fisik Pemain Kuansing Soccer School di Teluk Kuantan.Jurnal JPDO, 1(1), 34-39.

Lawanis, H. (2019). Overview of Physical Conditioning of Hockey Athlete.Jurnal PerformaOlahraga, 4(01), 6-12. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo300 19

Mardela, R., & Rahman, F. (2017). PENGARUH LATIHAN SEPAKSILA INDIVIDU DAN BERPASANGAN TERHADAP KEMAMPUAN RESERVICE ATLET SEPAKTAKRAW. Jurnal Performa Olahraga, 2(01), 93-111. https://doi.org/htt ps://doi.org/10.24036/jpo69019

Mukhtarsyaf, F., Arifianto, I., & Haris, F. (2019). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Jump Shoot Atlet Klub Bolabasket. Jurnal MensSana, 4(2), 179-185.

Nawawi, U., Deri, A., & Damrah, D. (2018). PENGARUH LATIHAN METODE DRILL DAN METODE BERMAIN TERHADAP KEMAMPUAN PASSING PERMAINAN SEPAKBOLA SISWA SSB (SEKOLAH SEPAKBOLA) USIA 11-12 TAHUN. Jurnal Performa Olahraga, 3(02), 127.https://doi.org/https://do i.org/10.24036/jpo46019

Nirwandi, N. (2018). Tinjauan Tingkat VO2 Max Pemain Sepakbola Sekolah Sepakbola Bima Junior Bukittinggi.JURNAL PENJAKORA, 4(2), 18-27.

putra, ded, & Ridwan, M. (2019). Kekuatan Otot Tungkai, Koordinasi Mata-Kaki dan Keseimbangan Berhubungan dengan Kemampuan Shooting Sepakbola. Jurnal Patriot, 1(2), 749-761. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/patriot.v1i2.366

Rosbandi, R., & -, U. (2019). Pengaruh Lari Jarak Menengah (800 Meter) Terhadap Peningkatan VO2max. Jurnal Patriot, 1(2), 521-531. https://doi.org/https://doi.org/10.2 4036/patriot.v1i2.454

Rismayanthi, C. (2016). Profil tingkat volume oksigen maskimal (VO2 max) dan kadar hemoglobin (HB) pada atlet Yongmoodo Akademi Militer Magelang. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 12(2).

Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang:Dahara Prize.

S, A. (2018). Dayaledak Otot Tungkai Dan Kelentukan Berkontribusi Terhadap Akurasi Shooting Sepakbola.Jurnal Performa Olahraga, 3(02), 81.https://doi.org/https: //doi.org/10.24036/jpo15019

Sharma, S. K., & Devi, R.A COMPARISON OF VO2 MAX, PEAK INSPIRATORY FLOW RATE AND MAXIMUM TIDAL VOLUME OF FOOTBALL AND HOCKEY PLAYERS OF HIMACHAL PRADESH UNIVERSITY.

Soniawan, V., & Irawan, R. (2018).Metode Bermain Berpengaruh Terhadap Kemampuan Long Passing Sepakbola.Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 42.https://doi.org/https://doi.org/ 10.24036/jpo18019

Sukerti, N. L., Kanca, I. N., & Sudarmada, I. N. (2017). PENGARUH PELATIHAN CONTINUOUS CIRCUIT TERHADAP VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2 MAKS) AN KAPASITAS VITAL PARU. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 5(3), 11-22.

Suhdy, M. (2018).Pengaruh Metode Latihan Interval Intensif dan Interval Ekstensif terhadap Peningkatan VO2 Max.Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 1(2), 1-10.

Syafruddin. (2012). Ilmu Kepelatihan Olahraga: Teori dan Aplikasinya Dalam Pembinaan Olahraga. Padang: FIK UNP

tanjung, muhammad, & -, H. (2019). STUDY TINGKAT KEMAMPUAN VO2MAX PEMAIN FUTSAL PSR PADANG.Jurnal Patriot, 1(1), 89-93. https://doi.org/h ttps://doi.org/10.24036/patriot.v1i1.161

Taskin, H. (2009). Effect of circuit training on the sprint-agility and anaerobic endurance.The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(6), 1803-1810.

Umar, Nawawi. (2014). Fisiologi Olahraga. Padang:UNP Press

Wahyuni, S., & -, D. (2020). VO2MAX, DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI, KELINCAHAN DAN KELENTUKAN UNTUK KEBUTUHAN KONDISI FISIK ATLET TAEKWONDO. Jurnal Patriot, 2(2), 640-653. https://doi.org/htt ps://doi.org/10.24036/patriot.v2i2.639

wati, widya, & Ridwan, M. (2019). Circuit Training Method Influences the Service Ability of Volleyball. Jurnal Patriot, 1(3), 1114-1123. https://doi.org/https://doi. org/10.24036/patriot.v1i3.236

Yola, F., & Rifki, M. S. (2020). PENGARUH LATIHAN SIRKUIT (CIRCUIT TRAINING) TERHADAP VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2MAX) PEMAIN SEKOLAH SEPAK BOLA (SSB). JURNAL STAMINA, 3(6), 509-526.

zulwandi, yogi, & Irawan, R. (2019). Metode Latihan Sirkuit Berpengaruh Terhadap Akurasi Shooting Sepakbola.Jurnal Patriot, 1(3), 975-983. https://doi.org/https: //doi.org/10.24036/patriot.v1i3.423

-, S., & Ridwan, M. (2018).Pengaruh Metode Latihan Circuit Training Terhadap Peningkatan Kemampuan Lari 100 Meter Atletik.Jurnal Patriot, 292-298. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/patriot.v0i0.46

_, S., & Yudi, A. (2020).Pengaruh Latihan Six-week Priodezation Model terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Sepak Bola SMAN 4 Sumbar.Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 59-64. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo141019
Published
2020-09-26
How to Cite
Wiranda, Y., Ridwan, M., S, A., & Arifianto, I. (2020). Pengaruh Metode Circuit Training dan Interval Training Ekstensif Terhadap Peningkatan Kemampuan Vo2max Pemain Sepakbola. Sport Science, 20(2), 122-137. https://doi.org/10.24036/jss.v20i2.53

Most read articles by the same author(s)

Obs.: This plugin requires at least one statistics/report plugin to be enabled. If your statistics plugins provide more than one metric then please also select a main metric on the admin's site settings page and/or on the journal manager's settings pages.