Pengaruh Senam Aerobik Mix Impact Terhadap Penurunan Kadar Lemak Tubuh
Abstract
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu yang bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh senam aerobik mix impact terhadap penurunan kadar lemak tubuh pada sanggar senam Rai Kota Sawahlunto.
Populasi dalam penelitian ini adalah member wanita yang aktif dalam kelas senam aerobik di Sanggar Senam Rai Kota Sawahlunto sebanyak 57 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan sampel berjumlah 14 orang. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah pengaruh signifikan senam aerobikmix impact terhadap penurunan kadar lemak tubuh pada sanggar senam Rai Kota Sawahlunto.
Berdasarkan tabel diatas didapatkan nilai thitung =38.00 sedangkan ttabel sebesar 1.771 dengan taraf signifikan α = 0.05 dan dk = 14 Berdasarkan pengambilan keputusan diatas maka thitung > ttabel (38 > 1.771). Dapat disimpulkan bahwa adanya efek dari latihan senam aerobik mix impact terhadap penurunan kadar lemak tubuh anggota sanggar senam Rai Sawahlunto.
Downloads
References
Alim, Abdul Dkk. 2011. Pengaruh Aktivitas Aerobik Terhadap Perubahan Penurunan Lemak Pada Sanggar Segar. Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Yogyakarta. [Accesed 12 Januari 2014]
Bagus, Kisenda W. 2010. Mencapai Berat Badan Ideal dengan Diet.
http://www.scribd.com/doc/42004082/Berat-Badan-Ideal-dengan-Diet
Dewantari, Ni Made, dkk. 2011. Perbedaan Perubahan Berat Badan Berdasarkan Frekuensi Senam Aerobik. [di akses 15 Maret 2014]. Di unduh dari : poltekkes-denpasar.ac.id/files/JIG/V2N1/Dewantari.pdf
Djamil, Rusdan. 1992. Erobik : Suatu Cara Untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani. Padang: Bagian Fisiologi FDOK UNAND.
Djoko Pekik Irianto. 2004. Pedoman Praktis Berolahraga Untuk Kebugaran dan Kesehatan. Yokyakarta: ANDI Offset.
Hartini. 2012. Perbedaan Pengaruh latihan senam aerobic high impact dan low impact terhadap penurunan persebtase lemak tubuh ditinjau dari body mass indeks. Di unduh dari ..ejournal.utp.ac.id/index.php/JIS/article/view/159/ 145 Di akses pada 22januari 2002.
http://hitachisulandari354.wordpress.com/2008/09/17/pengertian-senam-aerobic/.
Jonni. 2003. Senam Aerobic. Padang: Fakultas ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.
____. 2011. Senam Aerobic. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.
Kusuma. 1997. Gymnastic. Jakarta: Balai Pustaka.
Kusumaningtyas, Dian Nindita. 2011. Pengaruh Senam Aerobik Intensitas Ringan dan Sedang terhadap Penurunan Persentase Lemak Badan. Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Lyne Brick. 2001. Bugar dengan Senam Aerobik. Jakarta: PT Raja Gasindo Persada
Manuaba, I.A. 2004. Dampak Buruk Obesitas. Online. Available at http://www.balipost.co.id/balipost/2004/3/7/cez.htm. [accessed 7/5/2011]
Mumpuni, Y., dan Wulandari, A. 2010. Cara Mengatasi Kegemukan. Yogyakarta: Andi
Pate, et al. 1993. Dasar-dasar Ilmiah Kepelatihan. Semarang. IKIP Semarang. Press.
Sharkey Brian J. 2003. Kebugaran & Kesehatan. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Sharkey, B J. 2003. Kebugaran dan Kesehatan. Jakarta. PT Raja Grafindo Persada
_________. 2011. Kebugaran dan Kesehatan. Jakarta: Rajawali Pers.
Sumosardjuno, Sadoso. 1996. Sehat dan Bugar. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Theresia, Lydia. 2012. Hubungan Overweight dengan Peningkatan Kadar Gula Darah pada Pedagang Pusat Pasar Medan. Universitas Sumatera Utara.
Undang-Undang Tahun 2009 No 36 tentang kesehatan.
Silakan temukan hak dan lisensi dalam Ilmu Olah Raga: Jurnal Sain Olahraga dan Pendidikan Jasmani:
- Lisensi Penggunaan artikel non-komersial akan diatur oleh lisensi Atribusi Creative Commons seperti yang saat ini disetujui di Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 Lisensi Atribusi Internasional (tautan: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/)
- Garansi Penulis. Penulis menjamin bahwa artikel tersebut asli, ditulis oleh penulis lain, belum pernah dipublikasikan sebelumnya, tidak mengandung pernyataan yang tidak valid, tidak melanggar hak orang lain, tunduk pada hak cipta yang dipegang secara eksklusif oleh penulis dan bebas dari setiap hak pihak ketiga, dan bahwa setiap izin tertulis yang diperlukan untuk mengutip dari sumber lain telah diperoleh oleh penulis.
- Pengguna Keberanian untuk mengedarkan artikel yang diterbitkan sebebas mungkin. Di bawah lisensi Creative Commons, ini memungkinkan pengguna untuk menyalin, mendistribusikan, menampilkan, dan bekerja hanya untuk tujuan non-komersial. Pengguna juga perlu mengaitkan penulis dan mendistribusikan karya dalam jurnal.
- Hak Penulis; a) Hak cipta dan hak kepemilikan lainnya yang terkait dengan artikel, seperti paten; b) Hak untuk menggunakan substansi artikel dalam pekerjaannya di masa depan, termasuk kuliah dan buku; c) Hak untuk mereproduksi artikel untuk keperluan sendiri, asalkan salinan tidak ditawarkan untuk dijual; d) Hak untuk mengarsipkan diri sendiri artikel tersebut; e) Hak untuk mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi artikel yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan atas publikasi awal dalam jurnal ini .
- Co-Authorship Jika artikel ini disusun bersama oleh penulis lain, penandatangan formulir ini menjamin bahwa artikel tersebut telah diotorisasi oleh semua penulis bersama untuk menandatangani perjanjian ini atas nama mereka, dan setuju untuk memberi tahu rekan penulis mereka tentang ketentuan perjanjian ini. .
- Pengakhiran Perjanjian ini dapat diakhiri oleh penulis atau setelah diumumkan dua bulan di mana pihak lain telah disetujui material yang disetujui Perjanjian dan gagal untuk memperbaiki yang ditentukan dalam waktu satu bulan setelah disetujui oleh pihak penghentian yang meminta perbaikan untuk diperbaiki. Tidak ada yang membantah atau melanggar perjanjian ini yang akan menyebabkan perjanjian ini atau lisensi apa pun yang diberikan di sini untuk yang didukung otomatis atau beresolusi Jurnal MensSana: Jurnal Olahraga, Pendidikan Jasmani dan Kesehatan.
- Royalti Perjanjian ini memberikan penulis hak untuk tidak ada royalti atau biaya lainnya. Sejauh diizinkan oleh hukum, penulis melepaskan haknya untuk mengumpulkan royalti relatif terhadap artikel menerima penggunaan artikel oleh atau pemegang lisensinya.
- Pernyataan Privasi, Nama dan alamat email yang dimasukkan di situs web jurnal ini akan digunakan untuk tujuan jurnal ini dan tidak akan tersedia untuk tujuan lain atau untuk pihak lain. Namun, karena kemajuan dan persetujuan teknik peretasan dan penambangan data yang ditemukan melalui Internet, Jurnal MensSana: Jurnal Penelitian dan Pendidikan Olahraga tidak akan dapat menjamin bahwa pihak lain tidak akan menambang alamat email pengguna kami dengan cara apa pun yang dapat ditemukan melalui internet.
