Pengaruh Latihan Jogging Dengan Treadmill Terhadap Denyut Nadi Istirahat Pada Ibu-ibu Anggota Fitness Centre Yayasan Indonesia
Abstract
Latihan jogging dengan treadmill merupakan salah satu komponen kesegaran jasmani yang mencapai zona latihan dengan intensitas 70% - 85% dari denyut nadi maksimal, durasi 30 – 40 menit dan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh jogging dengan treadmill terhadap denyut nadi istirahat pada ibu-ibu anggota fitness centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat.
Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi eksperimen). Subjek dalam penelitian ini adalah ibu-ibu anggota fitness centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat yang berjumlah 15 orang, karena jumlah populasi relative sedikit maka seluruh populasi dijadikan sampel dengan menggunakan teknik total sampling. Variabel dalam penelitian ini adalah denyut nadi istirahat yang dihitung dalam satu menit. Teknik pengambilan dan pengumpulan data dilakukan dalam bentuk tes yang diambil tes awal dan tes akhir. Pengambilan tes awal diambil sebelum diberikan perlakuan atau sebelum diberikan bentuk latihan melalui program latihan yang telah dipersiapkan. Setelah dilakukan latihan sebanyak 16 kali pertemuan selama tiga kali dalam seminggu, maka diambil kembali tes akhir. Dari data kedua tes tersebut dilihat apakah ada pengaruh latihan jogging dengan treadmill terhadap denyut nadi istirahat pada ibu-ibu anggota fitness centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat.
Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh latihan jogging dengan treadmill terhadap denyut nadi istirahat pada ibu-ibu anggota fitness centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat. Berdasarkan analisis data dengan menggunakan Uji T-tes diperoleh nilai denyut nadi istirahat thitung 6,8 nilai lebih besar dibandingkan nilai yang ada pada ttabel 2,178 sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan jogging dengan treadmill terhadap denyut nadi istirahat pada ibu-ibu anggota fitness centre Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Barat.
Downloads
References
Arikunto, Suharsimi.1998. Metode Penelitian. Jakarta: Bumi Aksara
Bafirman. 1999. Diktat Sport Medicine. Padang : IKIP Padang
. 2006. Fisiologi Olahraga. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNP
Dinata, Marta. 2005. Lari Jarak Jauh. Jakarta: Penerbit Cerdas Jaya
Cooper. 1977. Aerobik. Jakarta : PT. Gramedia
Fox. El. Bowers Rw. Fosa MI. 1988. The Physiological Basic Of Physical Education and Athletich. 4¬¬th Edition. Philadelphia: Saunders College
.1993. The Physiological Basic For Exercise and Sport. Dobuque : Wm.C. Brown Comunications, Inc
Guyton. 1991. Fisiologi Manusia dan Mekanisme Penyakit. Jakarta: Buku Kedokteran EGC
Hairy, Junusul. 1989. Fisiologi Olahraga. Jakarta: Departemen P dan K
Irwansyah. 2008. Pengaruh Latihan Senam Aerobik Low Impact Terhadap Denyut Nadi Istirahat dan Masa Pemulihan (Recovery) pada Ibu-ibu anggota fitness Centre Dua Dara di Bangko. (skripsi). Padang: FIK – UNP
Jansen G.j. M Peter. 1993. Latihan Laktat Denyut Nadi. Jakarta: Percetakan PT. Temprint
Jhonson BL, Nelson Jk. 1986. Practical Measurements for Evalution In Physical Education. 4th Edition, New York : Macmilan Publishing Company
Kusuma. 1997. Olahraga Bagi Kesehatan Jantung. Jakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia
Mary, Moore Courtney. 1997. Buku pedoman Terapi Diet dan Nutrisi. Jakarta : Hipokrates
Nangsari, Nyanyu Sam. 1988. Pengantar Fisiologi Manusia. Jakarta: Departemen P dan K
Nawawi, Umar. 2006. Fisiologi. Padang: FIK – UNP
Radioputro. 1979. Fisiologi Olahraga. Yogyakarta: Yayasan Sekolah Tinggi Olahraga
Saputra, Prayoga Jaya. 2001. Pengaruh Senam Aerobik Low Impact terhadap Efisiensi Kerja Jantung Ibu-ibu di Fitnes Centre FIK Lubuk Buaya. (skripsi). Padang: FIK – UNP
Soekarman, R. 1991. Buku Tek Ilmu Faal V. Bandung: UNAIR
Sudjana. 1992. Metode Statistika. Bandung: Tarsito
Sumasardjono, Sadoso. 1990. Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam Olahraga 2. Jakarta: PT Gramedia Utama
. 1996. Sehat Dan Bugar. Jakarta: PT Gramedia Utama
Supardi. 1998. Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Satu Tingkat dan Naik Bangku Dua Tingkat Terhadap Denyut Nadi Maksimal Serta Kekuatan Otot Tungkai. Surabaya: IKS - UNAIR
. 1999. Job Sheet Pratikum Sport Medicine. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan
. 2006. Sport Science. Padang: FIK- UNP
menggunakan aplikasi Reference Manager, seperti Zotero, Mendeley, atau aplikasi yang lain. Ditulis dalam spasi tunggal, antar daftar pustaka diberi jarak 1 spasi. Sebagian contoh cara penulisan referensi/acuan di dalam Daftar Pustaka,diberikan berikut.
Gronlund, N.E. & Linn, R.L. (2105). Measurement and evaluation in teaching. (6thed.). New York: Macmillan.
Effendi,S. (2014). Unsur-unsur penelitian ilmiah. Dalam Masri Singarimbun (Ed.). Metode penelitian survei. Jakarta: LP3ES.
Pritchard, P.E. (2012). Studies on the bread-improving mechanism of fungal alpha-amylase. Journal of Biological Education,26 (1), 14-17.
Retnawati, H. (2014). Teori respon butir dan penerapannya. Yogyakarta: Nuha Medika.
Prasetyo, D., &Sukarmin, Y. (2017).Pengembangan model permainanuntukpembelajaranteknikdasar bola basket di SMP
Jurnal Keolahragaan, 5(1), 12-23. doi:http://dx.doi.org/10.21831/jk.v5i1.12758
Silakan temukan hak dan lisensi dalam Ilmu Olah Raga: Jurnal Sain Olahraga dan Pendidikan Jasmani:
- Lisensi Penggunaan artikel non-komersial akan diatur oleh lisensi Atribusi Creative Commons seperti yang saat ini disetujui di Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 Lisensi Atribusi Internasional (tautan: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/)
- Garansi Penulis. Penulis menjamin bahwa artikel tersebut asli, ditulis oleh penulis lain, belum pernah dipublikasikan sebelumnya, tidak mengandung pernyataan yang tidak valid, tidak melanggar hak orang lain, tunduk pada hak cipta yang dipegang secara eksklusif oleh penulis dan bebas dari setiap hak pihak ketiga, dan bahwa setiap izin tertulis yang diperlukan untuk mengutip dari sumber lain telah diperoleh oleh penulis.
- Pengguna Keberanian untuk mengedarkan artikel yang diterbitkan sebebas mungkin. Di bawah lisensi Creative Commons, ini memungkinkan pengguna untuk menyalin, mendistribusikan, menampilkan, dan bekerja hanya untuk tujuan non-komersial. Pengguna juga perlu mengaitkan penulis dan mendistribusikan karya dalam jurnal.
- Hak Penulis; a) Hak cipta dan hak kepemilikan lainnya yang terkait dengan artikel, seperti paten; b) Hak untuk menggunakan substansi artikel dalam pekerjaannya di masa depan, termasuk kuliah dan buku; c) Hak untuk mereproduksi artikel untuk keperluan sendiri, asalkan salinan tidak ditawarkan untuk dijual; d) Hak untuk mengarsipkan diri sendiri artikel tersebut; e) Hak untuk mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi artikel yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan atas publikasi awal dalam jurnal ini .
- Co-Authorship Jika artikel ini disusun bersama oleh penulis lain, penandatangan formulir ini menjamin bahwa artikel tersebut telah diotorisasi oleh semua penulis bersama untuk menandatangani perjanjian ini atas nama mereka, dan setuju untuk memberi tahu rekan penulis mereka tentang ketentuan perjanjian ini. .
- Pengakhiran Perjanjian ini dapat diakhiri oleh penulis atau setelah diumumkan dua bulan di mana pihak lain telah disetujui material yang disetujui Perjanjian dan gagal untuk memperbaiki yang ditentukan dalam waktu satu bulan setelah disetujui oleh pihak penghentian yang meminta perbaikan untuk diperbaiki. Tidak ada yang membantah atau melanggar perjanjian ini yang akan menyebabkan perjanjian ini atau lisensi apa pun yang diberikan di sini untuk yang didukung otomatis atau beresolusi Jurnal MensSana: Jurnal Olahraga, Pendidikan Jasmani dan Kesehatan.
- Royalti Perjanjian ini memberikan penulis hak untuk tidak ada royalti atau biaya lainnya. Sejauh diizinkan oleh hukum, penulis melepaskan haknya untuk mengumpulkan royalti relatif terhadap artikel menerima penggunaan artikel oleh atau pemegang lisensinya.
- Pernyataan Privasi, Nama dan alamat email yang dimasukkan di situs web jurnal ini akan digunakan untuk tujuan jurnal ini dan tidak akan tersedia untuk tujuan lain atau untuk pihak lain. Namun, karena kemajuan dan persetujuan teknik peretasan dan penambangan data yang ditemukan melalui Internet, Jurnal MensSana: Jurnal Penelitian dan Pendidikan Olahraga tidak akan dapat menjamin bahwa pihak lain tidak akan menambang alamat email pengguna kami dengan cara apa pun yang dapat ditemukan melalui internet.
