Pengaruh Latihan Memukul Ban Menggunakan Palu Terhadap Kekuatan Otot Perut Atlet Judo
Abstract
The training method is one way to improve the physical condition of athletes. One of the training methods that can be used to improve the components of physical condition, especially the strength of the abdominal muscles, is the practice of hitting tires using a hammer. The purpose of this study was to determine the effect of hitting tires using a hammer on the strength of the abdominal muscles of judo athletes in Brebes Regency. This research is experimental research with one group pretest posttest design. The number of samples in this study were 15 judo athletes (5 male and 10 female) using total sampling. The instrument used in this study was a sit up test with a test validity of 0.96 and a test reliability of 0.94. Data analysis used the prerequisite test for normality and homogeneity, while the hypothesis test used the Paired Sample t-Test by comparing the pretest and posttest scores in one group. The results showed that there was a significant effect of hitting tires using a hammer on the strength of the abdominal muscles of judo athletes in Brebes Regency with a significance value of 0.000. Conclusion: The practice of hitting tires using a hammer provides an increase in the strength of the abdominal muscles of judo athletes in Brebes Regency. The increase in abdominal muscle strength by 45.98%, so that the exercise of hitting the tires can be applied in an exercise program to increase the strength of the abdominal muscles of judo athletes
Downloads
References
Achmad, A.K.A. 2014, Olahraga Judo, PT Remaja Rosdakarya, Bandung.
Anggraini, Y. & Subagio, I. 2021, ‘Status Kondisi Fisik Atlet Perempuan Cabang Olahraga Bela diri Kategori Tarung Pusat Latihan Daerah (PUSLATDA) New Normal Jawa Timur 100 Tahun 2021’, Laporan hasil penelitian, Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Olahraga, Universitas Negeri Surabaya.
Anugrah, N., Permandi, A. A. and Sonjaya, A. R. (2022) ‘Pengaruh Latihan Quickness terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Atlet Kategori Tanding Cabang Olahraga Pencak Silat’, 22(1), pp. 9–16. Available at: https://doi.org/10.24036/JSOPJ.71.
Bompa, T.O. & Harf, G.G. 2019, Periodization Theory and Methodology of Training, Sixth Edition, United State of America: Human Kinetics.
Budi, D. R. et al. (2020) ‘The significance of exercise method on forehand and backhand groundstroke skills improvement in tennis’, Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 6(1), pp. 132–144. doi: https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i1.13920.
Hariono. A. 2016, Pedoman Sistem Energi dalam Pencak Silat Kategori Tanding, FIK Universitas Negeri Yogyakarta, Yogyakarta.
Harsono (2017) Periodisasi Program Latihan. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Hasyim & Saharullah. 2019, Dasar-Dasar Ilmu Kepelatihan, Universitas Negeri Makasar, Makasar.
Kresnapati, P., Setyawan, D. A. and Setiyawan, S. (2020) ‘Pengembangan Komponen Tes Kondisi Fisik Berbasis Android’, Physical Activity Journal, 2(1), p. 42. doi: 10.20884/1.paju.2020.2.1.3166.
Listiandi, A. D. et al. (2019) ‘The dominant throwing technique (nagewaza) which produces ippon in female judo match at the 18th national sports week (PON XVIII) in Riau’, Annals of Tropical Medicine and Public Health. doi: 10.36295/ASRO.2019.22118.
Makara, RB. 2018, ‘Perbandingan Efektivitas antara Latihan sit up dan latihan plank terhadap kekuatan daya tahan otot perut dan penurunan lingkar perut’, Skripsi’, Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Universitas Negeri Yogyakarta.
Meiriawati, M. 2013, ‘Pengaruh pelatihan sit up besar sudut 45º, 90º, dan 120º terhadap kekuatan otot perut’, Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, vol. 1, no 1.
Noviatmoko, F. (2016) ‘Analisis Komponen Kondisi Fisik Dominan Dalam Cabang Olahraga Tarung Derajat’, Jurnal Kesehatan Olahraga, 6(2), pp. 441–449.
Pitriani, P. and Rahmaniar, I. A. (2020) ‘Hubungan Latihan Fisik dan Status Gizi terhadap Kolesterol Total Darah pada Atlet Softball Putra’, Physical Activity Journal, 1(2), p. 153. doi: 10.20884/1.paju.2020.1.2.2443.
Piyana, P.D., Santika, I.G.P.N.A & Subekti, M. 2020, ‘Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan Otot Perut’, Jurnal PENJAGA: Pendidikan Jasmani & Amp Olahraga, vol. 1, no 1, pp. 7-11
Purnamasari, I. et al. (2022) ‘Kondisi Fisik Atlet Judo Jawa Barat Saat Pandemi COVID-19: Tinjauan Tahap Persiapan Umum’, JOSSAE (Journal of Sport Science and Education), 7(1), pp. 24–33.
Rudianto, Dody. 2014, Mengenal Sepintas Seni Bela diri Judo, PT Golden Terayon Press, Jakarta.
Sugiyono, P. D. (2016) metode penelitian kuantitatif, kualitatif,dan R&D, Alfabeta, cv. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto. 2005, Pengantar Teori dan Melatih Fisik, FIK Universitas Negeri Yogyakarta, Yogyakarta.
Widiastuti (2017) Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Copyright (c) 2022 Ilmi Nurfitriani, Kusnadar Kusnandar, Arfin Deri Listiandi, Panuwun Joko Nurcahyo, Ayu Rizky Febriani, Bayu Suko Wahono
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Silakan temukan hak dan lisensi dalam Ilmu Olah Raga: Jurnal Sain Olahraga dan Pendidikan Jasmani:
- Lisensi Penggunaan artikel non-komersial akan diatur oleh lisensi Atribusi Creative Commons seperti yang saat ini disetujui di Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 Lisensi Atribusi Internasional (tautan: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/)
- Garansi Penulis. Penulis menjamin bahwa artikel tersebut asli, ditulis oleh penulis lain, belum pernah dipublikasikan sebelumnya, tidak mengandung pernyataan yang tidak valid, tidak melanggar hak orang lain, tunduk pada hak cipta yang dipegang secara eksklusif oleh penulis dan bebas dari setiap hak pihak ketiga, dan bahwa setiap izin tertulis yang diperlukan untuk mengutip dari sumber lain telah diperoleh oleh penulis.
- Pengguna Keberanian untuk mengedarkan artikel yang diterbitkan sebebas mungkin. Di bawah lisensi Creative Commons, ini memungkinkan pengguna untuk menyalin, mendistribusikan, menampilkan, dan bekerja hanya untuk tujuan non-komersial. Pengguna juga perlu mengaitkan penulis dan mendistribusikan karya dalam jurnal.
- Hak Penulis; a) Hak cipta dan hak kepemilikan lainnya yang terkait dengan artikel, seperti paten; b) Hak untuk menggunakan substansi artikel dalam pekerjaannya di masa depan, termasuk kuliah dan buku; c) Hak untuk mereproduksi artikel untuk keperluan sendiri, asalkan salinan tidak ditawarkan untuk dijual; d) Hak untuk mengarsipkan diri sendiri artikel tersebut; e) Hak untuk mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi artikel yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan atas publikasi awal dalam jurnal ini .
- Co-Authorship Jika artikel ini disusun bersama oleh penulis lain, penandatangan formulir ini menjamin bahwa artikel tersebut telah diotorisasi oleh semua penulis bersama untuk menandatangani perjanjian ini atas nama mereka, dan setuju untuk memberi tahu rekan penulis mereka tentang ketentuan perjanjian ini. .
- Pengakhiran Perjanjian ini dapat diakhiri oleh penulis atau setelah diumumkan dua bulan di mana pihak lain telah disetujui material yang disetujui Perjanjian dan gagal untuk memperbaiki yang ditentukan dalam waktu satu bulan setelah disetujui oleh pihak penghentian yang meminta perbaikan untuk diperbaiki. Tidak ada yang membantah atau melanggar perjanjian ini yang akan menyebabkan perjanjian ini atau lisensi apa pun yang diberikan di sini untuk yang didukung otomatis atau beresolusi Jurnal MensSana: Jurnal Olahraga, Pendidikan Jasmani dan Kesehatan.
- Royalti Perjanjian ini memberikan penulis hak untuk tidak ada royalti atau biaya lainnya. Sejauh diizinkan oleh hukum, penulis melepaskan haknya untuk mengumpulkan royalti relatif terhadap artikel menerima penggunaan artikel oleh atau pemegang lisensinya.
- Pernyataan Privasi, Nama dan alamat email yang dimasukkan di situs web jurnal ini akan digunakan untuk tujuan jurnal ini dan tidak akan tersedia untuk tujuan lain atau untuk pihak lain. Namun, karena kemajuan dan persetujuan teknik peretasan dan penambangan data yang ditemukan melalui Internet, Jurnal MensSana: Jurnal Penelitian dan Pendidikan Olahraga tidak akan dapat menjamin bahwa pihak lain tidak akan menambang alamat email pengguna kami dengan cara apa pun yang dapat ditemukan melalui internet.
